Jak wyleczyć dentofobię?

Masz wrażenie, że całe twoje życie kręci się wokół dentystów, bo gdy tylko zapiszesz się do jednego z nich, potrafisz rozmyślać o czekającej cię wizycie całymi dniami, nawet jeśli została ona zaplanowana dopiero na za tydzień? Jest to niestety jeden z podstawowych objawów dentofobii. Skoro dentysta Bielany cały czas zaprząta twoją głowę, to wyraźny znak, że po prostu się go boisz. Mogło nawet dojść u ciebie do rozwinięcia się dentofobii. Jak zatem leczy się ten rodzaj fobii?

Jedynym na to sposobem jest psychoterapia. Nie myśl sobie, że korzystają z niej wyłącznie osoby cierpiące na depresję, nerwicę, schizofrenię czy inne poważne zaburzenia psychiczne. Terapeuci oraz psychologie zajmują się również „drobniejszymi” problemami, które tylko z pozoru wydają się proste, bo w rzeczywistości też poważnie utrudniają życie i obniżają jego jakość, nie pozwalając człowiekowi na normalne funkcjonowanie w społeczeństwie. Bo dentofobia nie jest niczym przyjemnym. Jeśli na nią cierpisz, wręcz nie jesteś w stanie dbać o swoje zęby, a przez to nie jesteś też w stanie prawidłowo dbać o swoje zdrowie. Z problemem trzeba więc zawalczyć. Jeżeli nie masz innych zaburzeń psychicznych, spokojnie możesz wybrać się na krótkoterminową terapię poznawczo-behawioralną, koncentrującą się na aktualnych problemach i uczącą tego, jak radzić sobie z ich objawami. Psychoterapeuta pomoże ci zmienić twój sposób myślenia. Pokaże ci, jak zachowywać się racjonalniej i nabrać większego zaufania do osoby, jaką jest dentysta Bielany. Na terapii nauczysz się również wielu praktycznych technik minimalizowania lęku. Będziesz mógł je później wykorzystać w momencie, gdy znów poczujesz strach przed dentystą.

W rzadkich przypadkach dentofobia bywa jednak fobią przykrywającą znacznie głębsze i poważniejsze problemy psychiczne, do których terapia poznawczo-behawioralna nawet nie dotrze. Jeżeli więc czujesz, że twoja fobia ma swoje drugie dno, lepiej wypróbuj terapię psychodynamiczną. To ona rozkłada każdy problem na czynniki pierwsze, nie koncentrując się wyłącznie na jego objawach.

Gabinet stomatologiczny – doświadczenie i kompetencje: https://medicdental.com.pl/